Les points forts de l'activité
Découvrez cette pratique de marche dynamique en pleine nature qui combine travail d’endurance : la marche, à un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Procurant plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et de sa pratique en pleine nature, cette activité s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l’âge de la personne et sa condition physique.
Objectifs :
- Techniques de marche avec les bâtons spécifiques,
- Travail su souffle,
- Exercices de renforcement musculaire,
- Assouplissements.
A qui s'adresse l'activité ?
Scolaires
Stages
Manifestations sportives
Saison sportive / culturelle
Périscolaires
Les formules
Cycle de 4 à 8 séances autour de l’école, sur un complexe sportif et en milieu naturel.
Sur la semaine, en demi-journée sur un complexe sportif ou en milieu naturel.
Pour une découverte en famille ou pour un évènement sportif : pour des parcours ludiques ou sportifs adaptés au niveau de chacun. Organisation possible : 1 groupe le matin et 1 groupe l’après-midi. Séance de 1h30 à 2h.
